舌べろのお掃除してますか？
こんにちは、Maiです！
早速ですがみなさん、Tongue scraperご存知ですか？
アーユルヴェーダがおすすめする舌磨き！
1日1回、朝起きた時にすると良いと言われています。
寝ている間は身体を休める神経が活動し、口の中の唾液の量が減るそうです。
そのため口内の細菌が増殖し、朝起きた時にはもう細菌だらけ！
と言うことなんですよね。きょえ。笑
朝ごはん食べる前に口の中洗いますか？
私、正直なところ、起きてすぐ朝ごはん食べていました。（反省）
以前の私のように口を洗わず飲食をしてしまうと、
口内で増えた細菌を一緒に飲み込んでしまうことになります！
恐ろしいですよね。。
知識がないために、知らずにやってしまっている身体に良くない習慣。
こうやって私の勉強したい熱がふつふつとしてくるんです。笑
と言うことでみなさん＾＾
舌磨きは朝1番、起きてすぐ、飲食する前にするのが理想のようです！
口臭予防だけでなく、舌を綺麗に保つことで味覚が敏感になるそうです♡
まだ数日しか使っていないですが、取れる取れる。
今後の変化と効果がすでに楽しみです！
また使用感や経過報告しますね♡
最近の私のアーユルヴェーダ熱。
新たに本を読みながら勉強し始めました♡
私、数ヶ月前からインドに呼ばれてる気がするんですよね。笑
「そうだ、インドに行こう！」
と言いたいところですが、この状況。ロックダウン。
そして私は今年いっぱいは学校が第一優先。
早くインドで学びたいな〜。色々感じたいな〜。
と言う気持ちが溢れますが、まずは目の前のやるべきことを＾＾
そして全くの未定なので、妄想ですが（笑）
前回のインド旅とはまた、ひと味違う旅になること間違いなし♡
楽しみは先に取っておきましょう。
さぁ、今月のクラスのトピックが難しくて少々怖気づいていますが。
頑張ります！
それではまた♡
Much love..
